Gotu Kola (Centella asiatica) ist in den feuchten Regionen Süd- und Südostasiens beheimatet, vor allem in Indien, Sri Lanka, China und Indonesien. Die zur Familie der Doldenblütler (Apiaceae) gehörende Wasserpflanze wächst aber auch in Afrika, Australien und Südeuropa. Sie bevorzugt sumpfige Böden, Flussufer und schattige Standorte. Trivialnamen sind Tigergras, Wassernabel und Mandukaparni. Die krautige, mehrjährige Pflanze wächst kriechend am Boden, bildet lange Ranken und charakteristische rundliche bis nierenförmige, sattgrüne Blätter. Ihre kleinen weißlich-rosa Blüten treten eher unscheinbar auf.
Die Blätter enthalten eine große Bandbreite bioaktiver Substanzen und werden seit Jahrtausenden sowohl kulinarisch als auch medizinisch genutzt. Rund 125 sekundäre Pflanzenstoffe tragen synergistisch zur Wirkung bei. Besonders wichtig sind vier Triterpenoide: Asiaticosid, Madecassosid, Asiatinsäure und Madecassinsäure. Dank dieser Verbindungen gilt Gotu Kola als vielseitiges Heilmittel für Körper und Geist. Im Ayurveda wird es als Brahmi, nach dem Schöpfergott Brahma, verehrt. In der Traditionellen Chinesischen Medizin kennt man Gotu Kola als Ji Xue Cao und als „Wunderelixier des Lebens“.
Die Anwendungsbereiche sind vielfältig. Am besten durch Studien belegt sind die Wundheilung und vaskuläre Gesundheit: Gotu Kola fördert die Kollagenbildung, verbessert die Mikrozirkulation und wirkt entzündungshemmend. So unterstützt es die Regeneration von Haut und Bindegewebe und wirkt Venenleiden wie der chronisch-venösen Insuffizienz entgegen. Als Adaptogen beruhigt Gotu Kola das Nervensystem, reduziert Stress und fördert zugleich Konzentration und geistige Klarheit. Eigenschaften, die der Pflanze den Ruf eines Gedächtniskrauts und Anti-Aging-Mittels eingebracht haben.
Wirkungen
adaptogen, antioxidativ, beruhigend, entgiftend, entzündungshemmend, schlaffördernd, zellstärkend
Anwendungen
Anti-Aging, Anti-Stress, Entgiftung, Entzündliche Hauterkrankungen, Entzündungen, Müdigkeit und Erschöpfung, Nervosität und Unruhe, Schlafstörungen, TCM, Wundheilung
