Ein erholsamer Schlaf ist gesund und macht glücklich. Für die Schlafqualität und Schlafdauer sind viele Umstände verantwortlich. Ein entscheidender Faktor ist die ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen. Wenn Sie ständig schlecht ein- und durchschlafen und wieder besser schlafen möchten, sollten Sie Ihren Speiseplan ändern und durch geeignete Nahrungsergänzungen optimieren. Wir helfen Ihnen bei der Auswahl.
Im Verkehr blitzschnell reagieren, den Namen der ehemaligen Kollegin parat haben, beim Small-Talk geistreich antworten, alle Zutaten für den Einkauf erinnern – wer aufmerksam bei der Sache und konzentriert sein möchte, sollte der Ernährung großen Wert schenken: Für die volle geistige Leistungsfähigkeit benötigt das Gehirn eine optimale Versorgung mit Nährstoffen. Welche, erfahren Sie hier.
Die Nachfrage nach Cannabidiol wächst, auch im Wellnest Onlineshop sind hochwertige CBD-Produkte erhältlich. Dank dem breiten Wirkungsspektrum bietet der aus Hanf gewonnene Pflanzenstoff viele präventive und komplementäre Einsatzmöglichkeiten von A wie Appetitförderung bis Z wie Zellschutz. Abhängig von weiteren Zutaten können die Wirkungen ganz unterschiedlich sein. Das macht CBD zum multitalentierten Allrounder unter den Nahrungsergänzungen.
L-Arginin ist ein echter Tausendsassa und im Körper in viele lebensnotwendige Prozesse eingebunden: Für die Aufgaben von Herz, Leber und Nieren sowie zum Schutz gesunder Gefäßfunktionen ist die Aminosäure einfach unentbehrlich.
Als Vorstufe des lebensnotwendigen Gefäßmoleküls Stickstoffmonoxid (NO) hat Arginin auf den Blutdruck, Blutfluss und die Gefäßstrukturen einen positiven Einfluss. Daher kann die gezielte Arginin-Zufuhr durch Nahrungsergänzungen einen wichtigen Beitrag zum Schutz vor Arteriosklerose, Bluthochdruck und anderen Herz-Kreislauf-Krankheiten leisten.
Die Versorgung mit Vitalstoffen hat einen zentralen Einfluss auf die kognitiven Prozesse. Insbesondere NADH (Coenzym Q1), die Serotoninvorstufe 5-HTP und Antioxidantien sind dazu geeignet, Ihre Gedächtnisleistungen zu optimieren und die Gehirnfunktionen zu stärken.
Untersuchungen zeigen: Die Darmflora spielt nicht nur für das Immunsystem, sondern auch das psychische Wohlbefinden eine zentrale Rolle. Mit anderen Worten stimuliert die individuelle Bakterienzusammensetzung im Darm die Stimmung und das Verhalten. Die gezielte Einnahme probiotischer Bakterien kann daher einen wertvollen Beitrag zum Ausgleich der Gemütslage leisten.
Probiotika bedeutet „für das Leben“ und meint Präparate, die lebensfähige und für den Darm nützliche Bakterienstämme enthalten. Sie zählen zu den funktionellen Nahrungsmitteln. In ausreichenden Mengen eingenommen, können probiotische Bakterien einen positiven Einfluss auf die Darmflora, das Immunsystem und das Wohlbefinden haben.
Ob als Pulver, Kapsel oder Tinktur, die südamerikanische Maca-Wurzel ist ein Superstar der Pflanzenheilkunde mit breit gefächerter Wirkung. Von Libido-Mangel, Potenzschwäche und unerfülltem Kinderwunsch über Wechseljahresbeschwerden bis hin zur Steigerung der Fitness und Verbesserung des Regenerationsvermögens – Frauen und Männer profitieren nachhaltig von den vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten der peruanischen Powerknolle.
Wer regelmäßig zwischen 23 und 1 Uhr ("Gallenblasenzeit") Einschlafprobleme hat, ist eventuell von unerkannten Fehlfunktionen der Gallenblase betroffen. Und wer häufig zwischen 1 und 3 Uhr ("Leberzeit") Durchschlafprobleme hat, leidet vielleicht unter einer (leichten) Fehlfunktion der Leber.