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Melatonin 3mg (120 Veggie-Tabs)

Melatonin 3mg (120 Veggie-Tabs)

Pflanzliche Tabletten mit Vitamin-B6-Zusatz zur Verbesserung der Schlafqualität bei Schlafstörungen

  • Reguliert die biologische Uhr und fördert ein gesundes Schlafmuster bei Schlaflosigkeit und Einschlafstörungen
  • Anti-Aging: Verlangsamt als starkes Antioxidans Alterungsprozesse
  • Empfehlenswert bei Schichtarbeit, Winterdepressionen (SAD), Jetlag und Stress
31,90 €
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Artikelnummer:1034

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Melatonin ist ein Hormon, das für die Regulierung der inneren Uhr im Körper verantwortlich ist und damit unseren Tag-Nacht-Rhythmus steuert. Es wird von den Pinealozyten in der Zirbeldrüse (Epiphyse) – einem Teil des Zwischenhirns – aus Serotonin produziert. Die Melatonin-Bildung im Gehirn wird durch Licht gehemmt. Das heißt umgekehrt: Bei Dunkelheit wird die Hemmung aufgehoben, die Produktion steigt an und in Folge dessen auch die Melatonin-Absonderung. Deshalb werden wir abends müde.

Melatonin reguliert die biologische Uhr im Körper und macht abends müde

Die Information, ob es hell oder dunkel ist, bekommt die Zirbeldrüse über mehrere Zwischenstationen vom Auge. Andere Produktionsorte im Körper sind der Darm und die Netzhaut des Auges. Im Laufe der Nacht steigt die Melatonin-Konzentration bei älteren Menschen um das Dreifache und bei jüngeren Personen um den Faktor 12 an. Mit einer jahreszeitbedingt wechselnden Rhythmik wird das Maximum etwa um drei Uhr nachts erreicht.

Ein Melatonin-Mangel bringt den Schlaf-Wach-Rhythmus durcheinander

Die Melatonin-Produktion nimmt mit zunehmendem Alter ab. Neben dem Altern sind Stress und Krankheiten mögliche Ursachen für einen Melatonin-Mangel. Auch bei Jetlag und Schichtarbeit hat Melatonin eine allgemein anerkannte Bedeutung. Das Problem: Mangelerscheinungen können zu Ein- und Durchschlafbeschwerden (Insomnie) führen. Studien lassen allerdings den Schluss zu, dass Patienten mit Schlafstörungen von der Melatonin-Einnahme profitieren und den Schlaf-Wach-Rhythmus wieder in Einklang bringen können.

Situationen, die für eine gezielte Melatonin-Einnahme sprechen

Um Schlafstörungen zu behandeln, die Schlafqualität zu verbessern, Jetlag zu überwinden, jahreszeitlich bedingte Depressionen (Herbst/Winter) zu lindern und Alterungsprozessen entgegenzuwirken, kann die Einnahme von Melatonin empfehlenswert sein:

– Schlafstörungen (Insomnie): Studien weisen darauf hin, dass sowohl bei gelegentlichen als auch regelmäßigen Ein- und Durchschlafbeschwerden mit der Zufuhr von Melatonin die Schlafqualität verbessert wird.

– Stress: Wer beruflich, seelisch oder emotional belastet ist, wacht häufig nachts auf, wälzt Gedanken und kann nicht mehr einschlafen. Die Einnahme von Melatonin fördert dann einen besseren Schlaf.

– Jetlag: Nach dem Flug durch mehrere Zeitzonen stimmt die biologische Uhr nicht mehr mit der Ortszeit überein, was häufig zu Müdigkeit, Konzentrations- und Verdauungsprobleme führt. Mit Melatonin ist dann abends für ein schnelleres Einschlafen und tagsüber für eine bessere Leistungsfähigkeit gesorgt. Aus diesem Grund ist Melatonin auch für Schichtarbeiter empfehlenswert.

– Anti-Aging: Melatonin ist ein starkes Antioxidans und kann zur Vorsorge altersbedingter Beschwerden und Stärkung der Immunfunktionen im Alter eingesetzt werden.

– „Winterdepression“: Im Herbst und Winter leiden viele Menschen unter einer saisonal-affektiven Störung, der „Seasonal Affective Disorder“ (SAD). Für diese sind bedrückte Stimmungen, eine Reduzierung des Energieniveaus, die Verlängerung der Schlafdauer, Appetit auf Süßigkeiten und Gewichtszunahmen charakteristisch. Als Ursache kommen Störungen des biologischen Tagesrhythmus in Betracht, die in Zusammenhang mit dem Serotonin-Melatonin-Stoffwechsel stehen. Bei SAD-Patienten konnte schon nach wenigen Melatonin-Einnahmen eine Verbesserung der Stimmung beobachtet werden.

Was Sie über die Einnahme von Melatonin wissen sollten

Aktuell gibt der Forschungsstand keine konkreten Hinweise für eine einheitliche Melatonin-Dosierung her. Die Einnahme sollte sich deshalb nach der persönlichen Konstitution (Stoffwechsel) richten. Bekannt ist jedoch, dass höhere Dosierungen bei Schlaflosigkeit oder Einschlafstörungen nicht zwangsläufig effektiver sind als niedrige. Machen Sie den Test: Fühlen Sie sich morgens müde, war die Dosis zu hoch; tritt kein tiefer Schlaf ein, war die Dosis zu niedrig. Auch bei Jetlag sind oft schon kleine Mengen Melatonin wirksam. Senioren können altersbedingt zu höheren Dosierungen greifen.

Melatonin und 5-HTP im Wellnest Shop für Naturheilmittel bestellen

Sollten Sie noch Fragen zur Anwendung von Melatonin haben, rufen Sie uns einfach an. Sie erreichen das Wellnest Team unter der kostenfreien Service-Nummer 0800 401 35 60. Hier können Sie Ihren Vorrat an vegetarischen Melatonin-Tabletten auch telefonisch bestellen. Alternativ kaufen Sie Melatonin online im Wellnest Shop für Naturheilmittel. Die Beigabe von Vitamin B6 dient im Übrigen der Wirkungsverstärkung von Melatonin. Tipp: Legen Sie Ihrer Bestellung doch gleich 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) aus Griffonia simplicifolia bei. 5-HTP ist natürliche Vorstufe des „Glückshormons“ Serotonin, das ganz nebenbei für einen erholsameren Schlaf sorgt.

Inhalt:
120 vegetarische Tabletten Melatonin à 3 mg
Anwendung:
30 Minuten vor dem Schlafengehen 1 Tablette mit 200 ml stillem Wasser. In der Schwangerschaft und Stillzeit bitte nur in Rücksprache mit Ihrem Arzt einnehmen. Empfohlene Verzehrmenge bitte einhalten. Für Kinder unzugänglich aufbewahren. Wichtiger Hinweis: Melatonin kann Schläfrigkeit hervorrufen.
Zutaten:
63 mg Calciumcarbonat, 10 mg Vitamin B6 (aus Pyridoxin-Hydrochlorid), 3 mg Melatonin | Akaziengummi (Füllstoff), Cellulose (Kapselhülle), Hypromellose (Stabilisator), Magnesiumsalze von Speisefettsäuren (Trennmittel), Maltodextrin (Stabilisator), Siliciumdioxid (Trennmittel), Stearinsäure (Trennmittel

Allgemeine Hinweise zu Nahrungsergänzungen fremder Hersteller

Der Verkauf von Fremdpräparaten im Wellnest-Shop erfolgt rein unter qualitativen Gesichtspunkten und ist völlig herstellerunabhängig: Alle Produkte sind optimal auf Verbraucher-Bedürfnisse zugeschnitten, einfach anzuwenden, gut verträglich und mit positiven Wirkerfahrungen verbunden.

Veggie-Tabs: Hierbei handelt es sich um „vegetarische Kapseln“ bzw. „vegetarische Tabletten“. Diese sind frei von synthetischen Zusatzstoffen, Hefe, Gluten, Zucker, Mais, Weizen sowie künstlichen Farb- und Konservierungsstoffen. Veggie-Tabs sind grundsätzlich für Veganer geeignet.

Dosierung / Einnahme: In Anlehnung an das deutsche Lebensmittelgesetz weisen wir darauf hin, dass die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschritten werden sollte: Nahrungsergänzungsmittel sind weder ein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung noch zur Heilung von Krankheiten geeignet – beachten Sie die Grenzen der Selbstbehandlung und nehmen Sie bei Krankheitssymptomen professionelle medizinische bzw. naturheilkundliche Hilfe in Anspruch. Gerne empfehlen wir Ihnen erfahrene Therapeuten in Ihrer Nähe.

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