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Melatonin 5mg (120 vegetarische Kapseln)

Melatonin 5mg (120 vegetarische Kapseln)

  • Rein pflanzliches Produkt ohne chemische Zusatzstoffe
  • Entfaltet 1 Stunde vor dem Zubettgehen optimale Wirkung
  • Ideal bei Jetlag, Schichtarbeit, „Winterblues“ und Stress

Regulärer Preis: 29,90 €

Special Price 26,90 €

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Artikelnummer:1833

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Schwierigkeiten mit dem Einschlafen sind weit verbreitet

Schlafen ist ein extrem bedeutsames Grundbedürfnis. In der Nacht kommt der Körper zur Ruhe und unser Gehirn sortiert und verarbeitet die Informationen des Tages. Ein guter Schlaf bedeutet demnach Erholung. Wird die nächtliche Regeneration beeinträchtigt, leiden darunter die tägliche Leistungsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden. Auf Dauer schadet Schlafmangel ernsthaft der Gesundheit. Leider ist es nicht allen vergönnt, Nacht für Nacht die nötige Erholung zu finden. Im Gegenteil: Schlafstörungen und insbesondere Einschlafprobleme sind weitverbreitete Phänomene. Hier versprechen Melatonin-Präparate eine einfache und komfortable Lösung.

Was ist Melatonin?

Melatonin ist ein natürliches Schlafhormon. Es wird in der Zirbeldrüse aus dem sogenannten Glückshormon Serotonin gebildet. Aufgabe von Melatonin ist es, den Tag-Nacht-Rhythmus zu steuern. Anders ausgedrückt: Melatonin lässt uns abends müde und morgens wieder wach werden. Damit ist Melatonin dafür verantwortlich, wie schnell Sie einschlafen – oder eben nicht ins Reich der Träume gleiten. Die körpereigene Produktion von Melatonin ist wiederum abhängig von Licht. Sobald es draußen dunkel wird, steigt der Melatoninspiegel an. Fällt morgens Licht aufs Auge, sinkt er. Im Gegenzug steigt der Cortisolspiegel. Das „Stresshormon“ Cortisol ist der natürliche Gegenspieler von Melantonin. Unter anderem hält uns Cortisol wach.

Melatonin ist ein ganz natürlicher Einschlafwirkstoff

Um Einschlafstörungen zu bekämpfen, empfehlen sich Nahrungsergänzungen mit Melatonin. Diese sind kein Schlafmittel, sondern eine natürliche Einschlafhilfe. Sie kommen vor allem bei Störungen des Biorhythmus zum Einsatz, beispielsweise bei einem reisebedingten Jetlag oder Schichtarbeit. Typische Anwender für Melatonin-Präparate sind demnach Fernreisende, Piloten und das Flugzeugkabinenpersonal, Ärzte mitsamt der Krankenhausbelegschaft, LKW- und Taxifahrer sowie Polizisten. Aber auch Personen, die unter Stress leiden, depressiv oder vom „Winterblues“ betroffen sind, können mit Melatoninkapseln dem gestörten Schlaf-Wach-Zyklus beikommen.

Mit diesen Tricks verbessern Sie das Einschlafen

Über die Einnahme von Melatonin-Kapseln hinaus bieten sich Ihnen noch weitere Möglichkeiten, die Melatoninproduktion in der Zirbeldrüse ganz natürlich anzukurbeln:

– Für Dunkelheit sorgen: Am besten schlafen Sie in einem möglichst dunklen Raum. In der Haut stecken Lichtrezeptoren, die dem Gehirn Signale zum Wachbleiben schicken.

– Blaues Licht aus: Bis spät in die Nacht noch Handys, Smartphones und Laptops zu nutzen, hält wach. Die Gerätedisplays strahlen ein blaues Licht aus, das den Schlaf-Wach-Rhythmus durcheinanderbringt, da es die Melatoninproduktion senkt und die Cortisolproduktion steigert. Eine Stunde vor dem Zubettgehen sollten Sie die Geräte ausschalten.

– Frühes Abendbrot: Nach dem Essen steigt der Blutzucker an, insbesondere bei kohlenhydratreicher Kost. Ein hoher Insulinspiegel kann die Einschlafzeit verzögern und die wichtigen REM-Phasen beeinträchtigen.

– Zeitig ins Bett: Im Zeitraum vor und nach Mitternacht (etwa 22 bis 2 Uhr) schüttet der Körper gewöhnlich am meisten Melatonin aus. In dieser Phase schlafen sorgt für die größte Erholung.

– Vitalstoffversorgung optimieren: Bekanntlich ist der Darm unser „zweites Gehirn“. Tatsächlich wird auch im Verdauungstrakt Melatonin gebildet. Ein vitales Darmmilieu fördert die Hormonausschüttung nachhaltig. Eine abwechslungsreiche und vitalstoffreiche Ernährung trägt zu ausgeglichen Darmtätigkeiten bei. Sind diese gestört, empfehlen wir die Durchführung einer Darm-Vitalkur.

 Es gibt also diverse Möglichkeiten, wie Sie Ihre Melatonin-Produktion verbessern können. Probieren Sie es einfach mal aus – am besten in Kombination mit unseren vegetarischen Melatonin-Kapseln. Wir liefern diese zuverlässig mit DHL innerhalb von 1-2 Tagen an Ihre Wunschadresse. Tipp: Legen Sie Ihrer Bestellung doch gleich noch 5-HTP aus Griffonia simplicifolia bei. 5-HTP ist die natürliche Vorstufe von Serotonin, aus dem wiederum Melatonin gebildet wird. Und mit B-Vitaminen können Sie die Wirkung von Melatonin noch zusätzlich steigern.

 

Inhalt:
120 vegetarische Kapseln Melatonin à 5 mg
Anwendung:

1 Stunde vor dem Zubettgehen 1 Kapsel mit 200 ml gefiltertem Wasser. In der Schwangerschaft und Stillzeit bitte nur in Rücksprache mit Ihrem Arzt einnehmen. Empfohlene Verzehrmenge bitte einhalten. Für Kinder unzugänglich aufbewahren. Wichtiger Hinweis: Melatonin kann Schläfrigkeit hervorrufen.

Zutaten:
1 Kapsel enthält 5 mg Melatonin | Reisstärke (Stabilisator), Cellulose HPMC (Kapselhülle)

Allgemeine Hinweise zu Nahrungsergänzungen fremder Hersteller

Der Verkauf von Fremdpräparaten im Wellnest-Shop erfolgt rein unter qualitativen Gesichtspunkten und ist völlig herstellerunabhängig: Alle Produkte sind optimal auf Verbraucher-Bedürfnisse zugeschnitten, einfach anzuwenden, gut verträglich und mit positiven Wirkerfahrungen verbunden.

Veggie-Tabs: Hierbei handelt es sich um „vegetarische Kapseln“ bzw. „vegetarische Tabletten“. Diese sind frei von synthetischen Zusatzstoffen, Hefe, Gluten, Zucker, Mais, Weizen sowie künstlichen Farb- und Konservierungsstoffen. Veggie-Tabs sind grundsätzlich für Veganer geeignet.

Dosierung / Einnahme: In Anlehnung an das deutsche Lebensmittelgesetz weisen wir darauf hin, dass die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschritten werden sollte: Nahrungsergänzungsmittel sind weder ein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung noch zur Heilung von Krankheiten geeignet – beachten Sie die Grenzen der Selbstbehandlung und nehmen Sie bei Krankheitssymptomen professionelle medizinische bzw. naturheilkundliche Hilfe in Anspruch. Gerne empfehlen wir Ihnen erfahrene Therapeuten in Ihrer Nähe.

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