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Meine Frage: Ist es besser ein Argininpräparat zu nehmen, welches mit Citrullin kombiniert ist oder reicht ein reines Arginin-Produkt. Ich nehme zur Zeit Arginmax ( ca. 6000 mg tgl. = 12 Kapseln) und bin eigentlich recht zufrieden, wobei hier ja wohl kein Citrullin enthalten ist.

Antworten:

  • Wir nennen Mono-Arginin-Präparate „Arginin der ersten Generation“. Durch Hinzufügen von L-Citrullin, der Vorstufe von L-Arginin, wurde eine bedeutsame Weiterentwicklung der Wirkdauer und des Wirkspektrums gegenüber reine Arginin Produkten erreicht. So konnte in Studien festgestellt werden, dass L-Arginin nur dann seinen vollen Effekt erreicht, wenn ein konstant hoher Arginin-Spiegel im Blut gewährleistet ist.

    L-Arginin steht dem Körper aber nur kurzfristig zu Verfügung, bevor es sehr schnell verstoffwechselt wird. Erst durch die Beigabe von L-Citrullin, welches zeitverzögert in L-Arginin umwandelt wird, kann ein gleichbleibend hoher Arginin-Spiegel im Blut garantiert werden.

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