Ein zentraler Bestandteil jeder Yoga Praxis ist die Reinigung. Die Kryas (Sanskrit, f., क्रिया, kriyā, „Handlung, Tat“) sind dabei der Reinigung des physischen Körpers gewidmet. Genau betrachtet zählen zu den Reinigungen des Yoga auch die mentale Reinigung der Gedanken, die Atemübungen des Pranayama (Sanskrit, m., प्राणायाम, prāṇāyāma), die yogische Ernährung und die Yogahaltungen selbst (Asanas: Sanskrit, n., आसन, āsana, „der Sitz“).

Klassischen Kryas reichen von einer Nasenspülung (Jala Neti) über Atemübungen, wie Kapalabhati (Feueratmung) bis hin zu Einläufen (Basti). Einen Überblick über die wichtigsten und bekanntesten Kryas mit einer kurzen Anleitung zur Durchführung finden Sie hier.

In der Yogaschule nach Bikram nimmt die Körperentgiftung schon alleine wegen der hohen Temperaturen bei welchen die Asanas durchgeführt werden einen hohen Stellenwert ein.

Ich hatte selbst das Vergnügen eine Yoga-Lehrer Ausbildung in Sun-Yoga Studios in Berlin absolvieren zu können. Aus dieser Erfahrung heraus haben Sun Yoga und Wellnest eine die Ausbildungen zum Bikram Yoga Lehrer begleitendes Entgiftungsprogramm zusammengestellt. So wie die westliche Welt von den Vorzügen des Yoga profitiert, so gewinnen auch Yogapraktizierende von den modernen und einfachen Möglichkeiten die Entgiftung des Körpers mit Hilfe von Kräuterauszügen und Nährstoffen. Um ganz offen zu sein war eine traditionelle Vamana Dhauti (Magenreinigung mit einem Tuch) mir immer etwas zu ambitioniert.

Wir bei Wellnest wissen, wie es auch einfacher geht ..

Im Rahmen unseres 5 Schritte Programms werden die wichtigsten Stoffwechselkreise gezielt entlastet und vitalisiert. Grobstofflich und energetisch.

Mehr Informationen zu unserem Programm für Darm, Leber Nieren und Co. finden Sie hier.