Ernährung

Entzündungen natürlich behandeln: Eine Übersicht bewährter Naturheilmittel

Viele Erkrankungen gehen mit chronischen, sich schleichend entwickelnden Entzündungen einher: Arthrose, Rheuma, Neurodermitis, Colitis ulcerosa, Morbus Crohn, Gefäßleiden … Häufig steckt eine fehlgeleitete Reaktion des Immunsystems dahinter. Gegensteuern können Sie mit einer gesunden Ernährung und antientzündlichen Wirkstoffen aus der Natur wie Curcumin, Omega-3-Fettsäuren und MSM. Diese und weitere lernen Sie hier kennen.

Erste Hilfe bei Reizdarm: Die Darm Vitalkur von Wellnest

Das Reizdarmsyndrom ist eine psychosomatisch bedingte funktionelle Darmerkrankung. Zu den komplexen Symptomen gehören Bauchschmerzen, Verstopfung, Durchfall und Blähungen. Die Mechanismen sind noch nicht genau erforscht. Zentrale Rollen spielen ein verändertes Mikrobiom und eine Barrierestörung des Darms (Leaky-Gut-Syndrom). Gegen diese Faktoren ist das Wellnest Darm Vitalkur Paket (40 Tage) wirksam.

Biologische Wertigkeit von Proteinen und vegane Ernährung

Protein gilt bei veganer Ernährung als potenziell kritischer Nährstoff, da pflanzliche Nahrungsmittel meist eine geringere biologische Wertigkeit aufweisen als tierische Produkte. Heißt: Es mangelt ihnen an essentiellen Aminosäuren. Allerdings lässt sich ein Proteinmangel leicht durch hochwertige Pflanzenproteine und den Verzehr bestimmter Kombinationen von pflanzlichen Lebensmitteln verhindern. Wie, lesen Sie hier.

Die Leber natürlich reinigen. Welche Leberkräuter beim Entgiften helfen

Für das Wohlbefinden ist eine kräftige Leber elementar. Aber unser moderner Lebensstil bringt sie an ihre Grenzen. Weil eine belastete Leber den ganzen Körper schwächt, bietet sich als „Erste Hilfe“ eine Leberreinigung an: Sie entgiftet, stimuliert und regeneriert das wichtige Organ und sorgt für neue Vitalität. Bittere Leberkräuter spielen bei der Detox-Kur eine zentrale Rolle. Welche, erfahren Sie hier.

Warum sind Mineralstoffe wichtig für den Körper? Und wie decke ich meinen Bedarf?

Trotz geringer Bedarfsmenge sind Mineralstoffe für den Körper essentiell und müssen täglich über die Nahrung aufgenommen werden. Bei einer ausgewogenen Ernährung kommt es selten zu Mangelerscheinungen. Aber: Der individuelle Bedarf ist verschieden und von diversen Faktoren abhängig. Deshalb kann es in bestimmten Situationen nötig sein, die Versorgung durch Supplemente zu sichern.

Probiotika richtig einnehmen: So stärken Sie Ihre Darmgesundheit und Immunabwehr

Probiotika sind Zubereitungen aus probiotischen Bakterienstämmen. Sie wirken sich positiv auf das Mikrobiom im Darm und Wohlbefinden aus. Gerade bei Antibiotika-Therapien, Verdauungsbeschwerden, Darmsanierungen und einem strapazierten Immunsystem sind die Mikroorganismen hilfreich. Lesen Sie hier, worauf es beim Kauf eines Probiotikums ankommt und wie Sie bei dessen Anwendung eine optimale Wirkung erzielen.

Superwirkstoff Glutathion: Warum ein guter Glutathionspiegel gesundheitliche Vorteile verschafft

Glutathion ist eine natürliche, multifunktionelle Substanz. Sie wird in allen Zellen gebildet und durch die Nahrung aufgenommen. Glutathion gilt als eines der wirkungsvollsten körpereigenen Antioxidantien. Da das Tripeptid zudem vom Immunsystem und zur Entgiftung benötigt wird, ist ein stabiler Glutathionspiegel für das Wohlbefinden existentiell. Was Sie für Ihren Glutathionstatus tun können, erfahren Sie hier.

Q10, Statine und Muskelschmerzen. Das sollten Patienten mit erhöhtem Cholesterinspiegel beachten

Patienten mit erhöhtem Cholesterinspiegel bekommen häufig Statine verschrieben. Wer die Medikamente nimmt, leidet oft unter Nebenwirkungen wie Muskelschmerzen und Schwäche: Die Lipidsenker hemmen die körpereigene Coenzym-Q10-Bildung und stören den muskulären Energiestoffwechsel. Betroffene können dank Q10-Supplementen einem Mangel vorbeugen und sich vor statinbedingten Nebenwirkungen schützen.

Wie Sie mit Mikronährstoffen das Immunsystem stärken und die Lebensqualität verbessern

Seien es Viren, Bakterien, Pilze, Pollen, Staub oder Tierhaare, täglich werden wir mit unzähligen, potentiell gefährlichen Fremdkörpern konfrontiert. Trotzdem sind wir meistens gesund. Dafür nutzt unser Körper einen komplexen Schutzmechanismus: das Immunsystem. Damit dieses optimal funktioniert, ist es auf zahlreiche Mikronährstoffe angewiesen. Die wichtigsten lernen Sie hier kennen.

Besser schlafen mit Nahrungsergänzungen. So profitieren Sie von Mikronährstoffen

Ein erholsamer Schlaf ist gesund und macht glücklich. Für die Schlafqualität und Schlafdauer sind viele Umstände verantwortlich. Ein entscheidender Faktor ist die ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen. Wenn Sie ständig schlecht ein- und durchschlafen und wieder besser schlafen möchten, sollten Sie Ihren Speiseplan ändern und durch geeignete Nahrungsergänzungen optimieren. Wir helfen Ihnen bei der Auswahl.