Trotz geringer Bedarfsmenge sind Mineralstoffe für den Körper essentiell und müssen täglich über die Nahrung aufgenommen werden. Bei einer ausgewogenen Ernährung kommt es selten zu Mangelerscheinungen. Aber: Der individuelle Bedarf ist verschieden und von diversen Faktoren abhängig. Deshalb kann es in bestimmten Situationen nötig sein, die Versorgung durch Supplemente zu sichern.
Probiotika sind Zubereitungen aus probiotischen Bakterienstämmen. Sie wirken sich positiv auf das Mikrobiom im Darm und Wohlbefinden aus. Gerade bei Antibiotika-Therapien, Verdauungsbeschwerden, Darmsanierungen und einem strapazierten Immunsystem sind die Mikroorganismen hilfreich. Lesen Sie hier, worauf es beim Kauf eines Probiotikums ankommt und wie Sie bei dessen Anwendung eine optimale Wirkung erzielen.
Glutathion ist eine natürliche, multifunktionelle Substanz. Sie wird in allen Zellen gebildet und durch die Nahrung aufgenommen. Glutathion gilt als eines der wirkungsvollsten körpereigenen Antioxidantien. Da das Tripeptid zudem vom Immunsystem und zur Entgiftung benötigt wird, ist ein stabiler Glutathionspiegel für das Wohlbefinden existentiell. Was Sie für Ihren Glutathionstatus tun können, erfahren Sie hier.
Von Zeckenstichen bekommen Betroffene oft nichts mit. Dabei können sie eine gefährliche Infektionskrankheit nach sich ziehen: die Borreliose. Typische Anzeichen sind Hautveränderungen wie die Wanderröte. Sie ist das Hauptsymptom der Borreliose und ein Hinweis, sofort zu handeln: Wird die Erkrankung frühzeitig therapiert, ist sie gut heilbar. Bewährt hat sich die naturheilkundliche Kardenkur.
Patienten mit erhöhtem Cholesterinspiegel bekommen häufig Statine verschrieben. Wer die Medikamente nimmt, leidet oft unter Nebenwirkungen wie Muskelschmerzen und Schwäche: Die Lipidsenker hemmen die körpereigene Coenzym-Q10-Bildung und stören den muskulären Energiestoffwechsel. Betroffene können dank Q10-Supplementen einem Mangel vorbeugen und sich vor statinbedingten Nebenwirkungen schützen.
Bislang wird der Magenkeim Helicobacter pylori, Erreger von Sodbrennen und Gastritis, mit Antibiotika behandelt. Da diese das Mikrobiom schädigen, sollten Probiotika ein Teil der Therapie sein: Sie sind gut für die Darmflora und erhöhen die Erfolgsquote und Verträglichkeit. Neue Möglichkeiten verspricht dabei ein Milchsäure-Bakterium, das H. pylori bekämpft, ohne nützliche Mikroorganismen im Darm zu zerstören.
Seien es Viren, Bakterien, Pilze, Pollen, Staub oder Tierhaare, täglich werden wir mit unzähligen, potentiell gefährlichen Fremdkörpern konfrontiert. Trotzdem sind wir meistens gesund. Dafür nutzt unser Körper einen komplexen Schutzmechanismus: das Immunsystem. Damit dieses optimal funktioniert, ist es auf zahlreiche Mikronährstoffe angewiesen. Die wichtigsten lernen Sie hier kennen.
Ein erholsamer Schlaf ist gesund und macht glücklich. Für die Schlafqualität und Schlafdauer sind viele Umstände verantwortlich. Ein entscheidender Faktor ist die ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen. Wenn Sie ständig schlecht ein- und durchschlafen und wieder besser schlafen möchten, sollten Sie Ihren Speiseplan ändern und durch geeignete Nahrungsergänzungen optimieren. Wir helfen Ihnen bei der Auswahl.
Im Verkehr blitzschnell reagieren, den Namen der ehemaligen Kollegin parat haben, beim Small-Talk geistreich antworten, alle Zutaten für den Einkauf erinnern – wer aufmerksam bei der Sache und konzentriert sein möchte, sollte der Ernährung großen Wert schenken: Für die volle geistige Leistungsfähigkeit benötigt das Gehirn eine optimale Versorgung mit Nährstoffen. Welche, erfahren Sie hier.